全米睡眠財団 National Sleep Foundation の推奨睡眠時間です。 濃い青 が [推奨] 水色 が [許容] その他は [非推奨] です。 推奨睡眠時間 新生児（生後0～3カ月） 14～17時間乳児（生後4～11カ月） 12～15時間幼児（1～2歳） 11～14時間就学前児（2～5歳） …