simple life …

最近ミニマリストやシンプルライフなんて言葉をよく耳にしますね

そんな僕はマキシマリスト…食器用洗剤なんて数年分はありますよ…捨てたい…( ´ー｀)

シンプルライフにあこがれて…る場合じゃない

赤ちゃん産まれるとやばいっす…あと2ヶ月です…(´・ω・｀)

もの多いのにリビング収納がない…ないけどシンプルライフにあこがれてるから買いにくい…板挟み…( ´ー｀)

こんなん欲しいわ…

それより机!!　180cm*75cmのどでかい机が邪魔っす…(´・ω・｀)

本当に必要な睡眠時間は？ How Much Sleep Do We Really Need?

全米睡眠財団 National Sleep Foundation　の推奨睡眠時間です。

濃い青 が [推奨]   　水色 が [許容]　　その他は [非推奨]　です。

推奨睡眠時間

新生児（生後0～3カ月）　14～17時間
乳児（生後4～11カ月）　 12～15時間
幼児（1～2歳）　　　　　　 11～14時間
就学前児（2～5歳）　　　 10～13時間
就学児（6～13歳）　　　　　9～11時間
思春期（14～17歳）　　　　 8～10時間
若年成人（18～25歳）　　  7～9時間
成人（26～64歳）　　　　　  7～9時間
高齢者（65歳以上）　　　 　7～8時間

僕はAdultの部類に入るけど推奨は7～9時間

息子くんと一緒に寝落ちするので8時間ぐらいは寝てますね…( ´ー｀)

皆さん寝れてますか～??

How Much Sleep Do We Really Need? - National Sleep Foundation

ご挨拶

初めまして^^　今日からブログを始めます、ヨシナです。

現在３0歳、妻+息子くん+妻のお腹(8ヶ月)の10月より4人家族です( ´ー｀)

お仕事は医療機関で臨床検査技師として働いております。 

ブログを作ったのは、最近時間を無駄にしてる…でも有効活用できん...から(´・ω・｀)

メモ的な感じでゆるりと更新していきます。

よろしくお願いします(^-^)